Im Hatha Yoga praktizieren und üben wir die Verbindung aus Körperübungen (Asanas) und Atemübungen (Pranayama).

Während langsamer Wechsel zwischen den verschiedene Asanas legen wir den Fokus immer wieder auf den eigenen Atem.

Er soll frei und bewusst fließen und mit der Bewegung synchronisiert werden. Phase der Bewegung und  Entspannung wechseln sich ab.