Das erwartet dich:
Wir nehmen Abstand vom Alltag und tauchen drei Tage
lang ganz in die Welt des Yoga ein. Wir erforschen die Qualitäten natürlicher Lebendigkeit, genauso wie Momente des stillen Innehaltens und nähern uns dem Ziel, immer
mehr bei uns selbst anzukommen.
Ganz im Hier und Jetzt.
Dich erwartet ein vielseitiges Programm aus dynamischem Hatha Yoga, erdendem Yin Yoga, Meditationen, Atemübungen und dem gemeinsamen Genießen unseres puren Seins.
Ergänzt wird das Yogaprogramm durch köstliche
vegan / vegetarische Mahlzeiten aus frischen, lokal bezogenen Zutaten.
Nutz die Gelegenheit für diese herbstlichen Auszeit und stürze dich mit uns in eine friedliche und erneuernde Erfahrung.
Wir freuen uns auf dich!
Zeit: 13-15. Oktober 2023
Ort: Kalvarienberghof in D-79780 Stühlingen
Preise: Ab € 396 im geteilten Zimmer / ab € 419 im privaten Zimmer
Die Anreise erfolgt privat.
Über uns
Bei unserer gemeinsamen Ausbildung zu
Hatha Lehrerinnen an der Yoga Akademie Freiburg haben wir uns kennen und lieben gelernt.
Seitdem unterrichtet Melanie Hatha Yoga und Yoga für Schwangere im eigenen Studio „BreisgauYoga" in March.
Susen gibt Kurse in dynamischem Hatha Yoga bei „Yoga im Stühlinger" in Freiburg.
nach deiner Anmeldung kontaktieren wir dich individuell, belegen mit dir gemeinsam dein Wunschzimmer und senden dir alle Zahlungs- und Reisemodalitäten zu. Falls du vorab Fragen hast, melde dich gerne auch über diesen Weg bei uns.
Eindrücke unseres
Retreat-Ortes
auf dem Kalvarienberghof
Exemplarischer Tagesablauf:
Morgenmeditation // early bird snack // Morgenyoga // gemeinsames ausgedehntes Frühstück // me time // Yoga am Mittag // frühes Abendessen // entspannender Abendyoga
Warum ein Retreat?
Retreats bieten dir die Möglichkeit zum bewussten Rückzug auf körperlicher Ebene (durch den reinen Ortswechsel) aber auch und vor allem auf mentaler Ebene. Durch die Kombination von Yogapraxis und Meditation erfährst du viel ( manchmal auch Neues) über dich selbst und deinen Körper und hast die Möglichkeit zurück zu dir und in die Stille zu gehen, um deine Akkus wieder aufzuladen.
Im turbulenten Alltag merken wir oft nicht, wann es zuviel wird oder erst, wenn wir schon ziemlich ausgelaugt sind. Eine Retreat ist eine Möglichkeit des mentalen Detox und wird dich in deine innere Mitte zurückbringen oder zumindest wieder näher dort hin.
Anfänger, Fortgeschrittene sowie Yogalehrende profitieren gleichermaßen von dieser Auszeit, da in den Unterrichtsstunden vor Ort auf die individuelle Praxis und das Vorwissen eingegangen werden kann. Das heißt, jede übende Person praktiziert nach den eigenen körperlichen Voraussetzungen.
Grundlegend ist der Freiraum, auf jeden Übenden individuell einzugehen, ein zentraler Punkt, denn wir wissen, jeder Körper ist anders und jeder Übende hat in diesem einen Retreat unterschiedliche Bedürfnisse für sich selbst!
Die Gruppen sind klein gehalten, um genau diesen Raum für Individualität in der Gruppe anbieten zu können.
Manchmal steht ein spezifische Yogastil im Fokus, manchmal die Meditation und Entspannung angereichert mit Yogaangeboten und oft wird die Yogapraxis eingebettet durch Sessions im Bereich Anatomie/Physiologie, Atmung (Pranayamatechniken) und interessante philosophische Elemente.
Deine persönliche Yogaerfahrung wird sich vertiefen und verfestigen und über die Praxis hinaus erweiterst du dein Wissen mit vielen unterschiedlichen Facetten rund um das Thema Yoga.
Wenn du ohne große Yogavorerfahrung zu uns kommst, wird dir dieses Wochenende vielleicht eine erste Einsicht in den Yoga geben und dich auf deinem weiteren Yogaweg inspirieren.
Stattfinden werden unsere Retreats an ausgesuchten Orten, welche dir, allein schon durch Lage und Ambiente, deinen Rückzug aus dem Alltag zu einem unvergesslichen Erlebnis machen.
Mach dich auf die Reise...
