In verschiedene Themen des Yoga eintauchen, dass ist die Idee der angebotenen Workshops. Ob Anatomie, Pranayama, Chakren oder andere Ausflüge in die große Welt des Yoga - viel Freude beim stöbern....

2022

Chakren basics

Samstag 10.12.2022

10:00 - 13:00 Uhr

Kosten: 49 €

Dauer: 3 Stunden 

Workshopformat: online

Veranstalter: BreisgauYoga

Kursleitung:

Melanie Mittermeier

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Erste Hilfe für Yogalehrende

Termin in individueller 

Absprache

Kosten: 74 €/ Person

Dauer: 5 Stunden 

Workshopformat: Präsenzkurs

(gerne auch in eurem Studio)

Veranstalter: BreisgauYoga

Kursleitung:

Melanie Mittermeier

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Anatomie

„starke Mitte“

 

Sonntag 22.05.2022

10:00 - 13:00 Uhr

Kosten 69 €

 

Dauer: 3 Stunden 

Workshopformat: online

Veranstalter: BreisgauYoga

Kursleitung:

Wiebke Reister,

Yoga Bergisches Land

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Anatomie Weiterbildung für Prä- und Postnatal Yogalehrende

02.10.2022 

10:00 Uhr - 15:00 Uhr
Kosten: 119,- Euro

Dauer: 5 Stunden 

Workshopformat: online

Veranstalter: BreisgauYoga

Kursleitung:

Wiebke Reister 

Yoga Bergisches Land

Yoga für Schwangere
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Workshop-Beschreibungen

Chakren basics // Samstag 10.12.2022 // 10:00 - 13:00 Uhr // 

Kosten: 49 € pro Person // online

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Chakren sind Energiezentren, die sich in unserem Körper befinden. Je nach Philosophie werden unterschiedliche Anzahlen an Chakren gezählt. Wir im Yoga haben sieben zentrale Chakren, die wir auch über die Asanas aktiv ansprechen können. Allen Philosophien ist gemeinsam, dass die Chakren physische und psychische Einflüsse auf uns und unser Leben haben.

 

Welche Chakren wir haben, welche Qualitäten ihnen zugeschrieben werden, welche Lebensabschnitte wir vornehmlich welchen Chakren zuordnen und wie wir aktiv zuarbeiten können, um die Chakren zu öffnen und unsere Lebensenergie frei oder zumindest freier fließen lassen zu können, erfahrt ihr in diesem Basisworkshop. 

Egal ob du dich als Übender für dieses Thema interessierst oder vielleicht Chakrenarbeit auf lange Sicht mehr in deinen Unterricht einbringen möchtest. Ich freue mich, die Grundlagen mit dir in diesem Workshop zu teilen und die einen ersten Einblick in die Chakrenarbeit mit auf deinen Yogaweg zu geben. 

 

Anatomie „starke Mitte“ // Sonntag 22.05.2022 // 

10:00 - 13:00 Uhr // Kosten 69 € pro Person // online

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Der Fokus des Workshops wird auf der Körpermitte liegen, insbesondere der Bauchmuskulatur. Wir werden uns aber nicht nur mit der Bauchmuskulatur beschäftigen, sondern auch den Gegenspielern. Eine stabile Mitte ist nicht nur im Yoga essentiell, sondern auch im alltäglichen Leben. Bauchwand-Dysfunktionen begegnen uns immer wieder bei unseren Yogaschülern und das nicht nur bei denen, die Kinder bekommen haben. Die Symptome sind vielfältig, über Rückenschmerzen bis hin zur Instabilität.

Kursinhalt:
- Anatomie des Rumpfes - Zusammenhang Bauch -Rücken-Beckboden-Zwerchfell - Bauchwand-Dysfunktionen - Wie gehe ich im Yoga damit um?

 

Erste Hilfe für Yogalehrende // Termin in individueller Absprache // Dauer: 5h // Kosten: 74 € pro Person //

Workshopformat: Präsenzkurs (gerne auch in eurem Studio)

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Als Yogalehrer ist die Situation vor der Gruppe für uns vertraut. Aber was, wenn ein Schüler plötzlich Probleme bekommt.

 

Wie helfen wir, bis Hilfe kommt?

 

Kursinhalt:

Realistische (Fall)beispiele von akut auftretenden Krankheitsbildern wie

Herzinfarkt

Schlaganfall

Störungen der Atmung

mögliche Verletzungen

Vorerkrankungen

Kreislaufprobleme/ Schwindel

Bewusstlosigkeit

Herz-Lungen-Wiederbelebung

Neben kurzen theoretischen Grundlagen heißt es vor allem praktisch Üben.

Stabile Seitenlage

Herz-Lungen-Wiederbelebung

allgemeine Lagerungen bei Verletzungen

Lagerung bei Kreislauf- oder Blutdruckproblemen

Erkennen lebensbedrohlicher Ereignisse

Absetzen des Notrufs

Wundversorgung

Betreuung

werden erlernt und geübt.

Prägnante Symptome helfen beim Erkennen und Unterscheiden von Notfällen, diese schauen wir uns an.

Ängste abbauen, Fragen klären sowie konkrete Maßnahmen aufzeigen und verinnerlichen ist das Ziel dieses Kurses,

um in einer Notsituation die Dauer bis zum Eintreffen von Fachpersonal für euren Schüler bestmöglich zu überbrücken.

Auch schlagen wir immer wieder den Bogen in die praktischen Erfahrungen aus den Yogastunden und orientieren uns

an euren konkreten Fragen.

Anatomie Weiterbildung für Prä- und Postnatal Yogalehrende // 02.10.2022 // 10:00 Uhr - 15:00 Uhr // Kosten: 119,- Euro // online

Yoga für Schwangere

Besonders wichtig werden die Eigenschaften des Beckenbodens während der Schwangerschaft und Geburt: Stabilität ist gefragt, um die Gebärmutter mit dem Kind zu tragen. Elastizität ist nötig, um dem Wachstum nachzugeben und das Becken für die Geburt zu öffnen. Nach der Entbindung steht die Rückbildung des gesamten Körpers an. Diese Zeit ist häufig für die Mütter noch anstrengender und kräftezehrender, als die Schwangerschaft selbst.

Kursinhalt:
- Grundlagen prä- und postnatales Yoga
- Anatomie des Beckenbodens
- Körperliche Veränderungen während der Schwangerschaft und nach der Geburt
- Rektusdiastase
- Umgang mit Schwangeren und Müttern
- Krankheitslehre

 -Umgang mit Komplikationen