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Yogastile
Hatha Yoga
Im Hatha Yoga praktizieren und üben wir die Verbindung aus Körperübungen (Asanas) und Atemübungen (Pranayama).
Während langsamer Wechsel zwischen den verschiedene Asanas legen wir den Fokus immer wieder auf den eigenen Atem.
Er soll frei und bewusst fließen und mit der Bewegung synchronisiert werden. Phase der Bewegung und Entspannung wechseln sich ab.
Yin Yoga
Yin Yoga ist eine sehr sanfte, langsame Form des Yoga und genießt viele Einflüsse aus der TCM, der Meridianlehre und dem Arbeiten mit verschiedenen Elementen und Jahreszeiten.
Weniger dynamisch aber dennoch mit besonderem Tiefgang. Denn die Dehnung deines Körpers wird bis in die tiefen Ebenen angeregt.
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